Prevención del ictus. Consejos sencillos.

Los ictus se pueden prevenir. Algunos de los factores de riesgo, como la edad, antecedentes familiares, sexo y raza, no se pueden modificar. Pero otros factores de riesgo sí son corregibles con la alimentación adecuada. Nutrición preventiva terapéutica ®, te ayudará en ese objetivo

Los factores de riesgo modificables más importantes son el tabaquismo, (soy colaborador de la campaña del Gobierno de Navarra para dejar de fumar), el consumo excesivo de alcohol, consumo de drogas, la hipertensión arterial, tener niveles de colesterol elevados en sangre, la diabetes, la obesidad, la vida sedentaria, las dietas ricas en sal y en grasas y enfermedades del corazón, como la fibrilación auricular. La prevención primaria del ictus se basa en la identificación y corrección de estos factores de riesgo para evitar este accidente cerebrovascular cuando aún no ha ocurrido. La dieta adecuada, personalizada y sostenible es fundamental.