“Una persona inteligente resuelve un problema,
una sabia lo evita”. Albert Einstein.
Mejor prevenir que curar, pero sin extremismos. La alimentación sub-óptima es uno de los mayores problemas de salud de la sociedad actual.
De las 10 primeras causas de muerte que se producen en el mundo, la alimentación está directamente involucrada en 6. El 70% de la población española está por encima de su peso, y cuando ya tiene obesidad es muy difícil revertirla. Un 40% de los cánceres son evitables, pero en la enfermedad cardiovascular este porcentaje asciende hasta el 90%.
Establece unas buenas rutinas de alimentaciónEn situaciones de estrés como cambios de domicilio, horarios de trabajo complicados o preparar oposiciones, necesitamos unas buenas rutinas de alimentación. Si queremos crear una familia sabemos que desde el embarazo influimos en la programación de la salud del bebé. Hay que tomarse muy en serio la alimentación, estamos hechos con los materiales que comemos…
Aprende a cuidar tu organismoSomos un ser vivo bastante complejo, pero podemos aprender a tratarlo y mantenerlo adecuadamente. Es necesario masticar correctamente y cuidar el funcionamiento de los órganos fundamentales del metabolismo como son el hígado, el intestino y su microbiota. Estudiaremos tu caso y detectaremos posibles errores alimentarios, te proponemos ideas/opciones en los planes nutricionales. Cuidamos el aspecto social y lúdico de la alimentación. Aprenderás a hacer mejor una compra saludable a pesar de los trucos de la industria alimentaria y la publicidad.
Adolescentes: Buenos hábitos, sin bulos, para el adecuado crecimiento, rendimiento académico y deportivo.
Mujeres: Fertilidad, SOP, endometriosis, menopausia.
Adultos: Mejora del riesgo cardiovascular y metabólico y aumento de la calidad de vida.
Adultos mayores: reducir riesgo de mal nutrición y pérdida de masa muscular.
Aprende a comer sin dietas restrictivas, sin mitos ni bulos.
Disfruta de la comida mejorando tu energía y bienestar.
Valoramos de si la planificación nutricional actual es la adecuada para tu situación.