Actividad física en casa para todas las edades
marzo 25, 2020Actividad física
Los motivos para empezar son muchos, regular la ansiedad, reducir el estrés y dormir mejor, mejorar mi estado de ánimo, sentirme bien con mi cuerpo, mantener mi metabolismo activo y activar mi masa muscular, controlar y corregir mi sobrepeso, mejorar mi imagen corporal, mejorar el dolor de espalda, invertir en mi calidad de vida, controlar mi hipertensión, regular el estreñimiento, mejorar el control de mi diabetes, alejar algunos tipos de cáncer, seguir siendo independiente más años….
Si necesitas información explicativa para la realización de algunos ejercicios no dudes en pedírmela.
- Ejercicios para PERSONAS DIABÉTICAS
- NIVEL INICIAL de los ejercicios de fortalecimiento, flexibilidad y equilibrio
- NIVEL INTERMEDIO de los ejercicios de fortalecimiento, flexibilidad y equilibrio
- NIVEL AVANZADO de los ejercicios de fortalecimiento, flexibilidad y equilibrio
- Ejercicios de FLEXIBILIDAD – 3 niveles progresivos (inicial, intermedio, avanzado)
- Ejercicios de EQUILIBRIO – 3 niveles progresivos (inicial, intermedio, avanzado)
- Ejercicios de FORTALECIMIENTO – 3 niveles progresivos (inicial, intermedio, avanzado)