Ansiedad

Existen unas técnicas respiratorias, de visualización y ejercicios específicos que pueden ayudarnos a intentar rebajar el nivel de ansiedad. Nos podemos ayudar también con un orden en las comidas, un buen nivel de hidratación y de descanso. Algunos complementos nutricionales como puede ser aminoácidos o principios activos de plantas son eficaces. En los casos en que lo anterior no sea suficiente, puede ser necesario tomar fármacos recetados por un médico.